Zmotywowanie się do pracy jest nierzadko niezwykle trudne. Głównie dlatego, że aktualnie otacza nas bardzo dużo czynników rozpraszających, jak na przykład smartfony czy Internet. Otrzymujemy wiele wiadomości, z którymi nierzadko zapoznajemy się powierzchownie, nie skupiamy uwagi przy czymś na długo, dodatkowo często wykonujemy kilka zadań jednocześnie, m.in. spoglądamy na serial i robimy notatki itp.